Yaşam Koçu Nedir, Ne Değildir?
Özellikle son 10 yıldır hayatımıza giren “yaşam koşu” ifadesi neredeyse her gün her yerde karşımıza çıkıyor. Hepimizin bu konuda az çok fikri olmakla birlikte çoğumuz aslında “yaşam koçu” ne yapar, neden vardır, neden bir yaşam koçuna başvurmalıyız, neden ihtiyaç duyarız gibi soruların yanıtlarını tam olarak bilmiyoruz. Oysaki aslında herkesin zaman zaman bir yaşam koçuna ihtiyacı olabilir. Neden mi? Birlikte bakalım!
Yaşam koçu kimdir, yaşam koçluğu nedir?
“Yaşam koçluğu”, alanında eğitimli ve donanımlı profesyonel bir kişinin, ona danışan bireyin kişisel hedeflerini gerçekleştirme sürecinde yardımcı olarak bu hedef için birebir, yakın ve ortak bir çalışma yürütme işidir. Danışan kişinin hedefi; özgüven geliştirme, kilo verme, sağlıklı yaşam, kariyerinde daha iyi bir yere gelebilme, sosyal ilişkilerini ve iletişim becerilerini geliştirme gibi pek çok farklı hedef olabilir. Yaşam koçu, kişinin hedeflerine ulaşması için onu doğru basamaklara yönlendirebilen bir profesyoneldir.
Yaşam koçu ne yapar?
Alanında uzman, eğitimli, profesyonel bir yaşam koçu;
Danışana hedeflerini gerçekleştirme sürecinde bir rehber ve yol arkadaşı olur. Bu bağlamda öncelikle danışanın doğru, gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirlemesini, hedefe giden yolda gerekli işleri yapabilmesini, hedefe odaklanmasını sağlar ve bu süreçte danışanına destek olarak, en doğru zamanda en etkili geribildirimler verir. Danışanını hedefe motive eder.
Danışanının özsaygı sorunlarında ve hedeflerine ulaşma konusunda yardımcı olur.
Danışanın kişilik haritasını çıkartarak, doğru ve yanlışlarını daha kolay görmesine yardım eder.
Danışanın kendini yeniden şekillendirme sürecine rehberlik eder.
Danışanında yeni, güçlü, pozitif duygu ve düşünceler yaratarak olumlu yönde değişimini destekler.
Asla danışanını yönlendirmez, yönetmez, ona akıl vermez, tüm seanslarda tüm sorumluluk danışana aittir.
Danışanına sorduğu sorularla danışanının farkındalığını geliştirir, olmazlarını, itirazlarını doğru çözümler.
Her daim empatik bir dinleyici olur ve danışanın kendini daha iyi tanıyabilmesi için ayna görevi görür.
Yaşam koçu ne değildir?
Yaşam koçu; imkansızı gerçekleştiren, danışanının yerine çaba gösterip onun hedeflerini tek başına gerçekleştiren, olmazları olduran bir sihirbaz değildir. Bu bağlamda yaşam koçu psikolog, psikiyatrist ya da terapist de olmadığı için tedavi etmez, edemez. Yaşam koçu danışanını iyileştirmez, onun sorunlarını sihirle çözemez. İyi bir yaşam koçu, danışanına en doğru ve en etkili soruları soran kişidir. Kişiye yönelttiği sorularla, hedeflerinin ne kadar ulaşılabilir olduğunu buldurur, danışan da hedeflerime ulaşmasında negatif ve olumsuz etkenleri, davranışları kendisi tespit eder. Aslında yaşam koçunun rehberliği sayesinde kişi hedeflerine ulaşmanın daha kolay, kısa ve etkili yolunu kendisi bulur.
Doğru yaşam koçunu bulmak çok önemlidir!
Günümüzde internet sitelerinde, iş merkezlerinde hemen her yerde yaşam koçu ilanları, yaşam koçu ile ilgili tanıtımlar mevcuttur. Aslında şehir yaşamında hemen hepimizin de zaman zaman bir yaşam koçu ile çalışmaya ihtiyacımız oluyor. Madem öyle bizim için en doğru yaşam koçunu nasıl bulalım? Seçeceğimiz yaşam koçu bizi hedefimize ulaştıracak birikime, eğitime, deneyime ve doğru koçluk becerilerine sahip olmalıdır. Bununla birlikte yaşam koçunun sadece donanımı, eğitimi ve tanıdığımız bir başka kişiye çok faydalı olmuş olması bizim için yeterli olmayabilir. Çünkü herkesin ihtiyaç duyduğu, gerçekleşmesini istediği alanlar farklı olabildiği gibi, herkesin uyumlu çalışabileceği kişiler de farklıdır. Bu sebeple de eğitimi, deneyimi ve donanımı iyi olan bir yaşam koçu ile çalışmaya başlamak ve bir şeylerin yolunda gitmediğinden şüphe ediliyorsa ya da sadece uyum sorunu yaşanıyorsa başka bir seçeneği değerlendirmek faydalı olacaktır.