Yetişkin Aknesi ve Akne Karşıtı Cilt Bakımı
Yetişkin aknesi, oldukça inatçı olabilen can sıkıcı bir konudur. Ve etkili bir tedavi bulmak söz konusu olduğunda her kremi, serumu ve ürünü denemiş olabilirsiniz. Ancak, aynı zamanda sorunun köküne inmek de önemlidir. Yani aslında, yetişkin aknesini gerçekten tedavi etmek için, öncelikle buna neyin sebep olduğunu anlamanız gerekir.
Dürüst olmak gerekirse, 20’li yaşlarla birlikte, artık ergenlik yıllarınız bittiğinde sivilcelerin mutlaka bitmediğini zor yoldan öğrenmekten daha fazla hayal kırıklığı yaratan bir şey yoktur. Ayrıca, yetişkin aknesi ile anlaşmak zordur. Ancak emin olun, ergenlikten sonra akne problemi ile karşılaşan tek yetişkin siz değilsiniz.
Akne oluşumuna neden olan faktörü bulmak, cildinizi temizlemenize ve akne oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. En yaygın yetişkin aknesi nedenlerinden bazıları ve tedavi için en etkili yolları öğrenmek için okumaya devam edin…
Yetişkin aknesi neden olur?
Yetişkinlerde akne oluşumunun nedenleri genel olarak şöyle sıralanabilir:
Genetik
Eğer sivilceye yatkın bir aile öykünüz varsa, yetişkin aknesinden muzdarip olma olasılığınız daha yüksektir.
Hormonlar
Yetişkin kadınlarda, adet döngüsünden önceki gibi hormonlardaki dalgalanmalar sivilcelere neden olabilir. Örneğin, yumurtlamadan sonra meydana gelen progesteron üretimindeki artış, cildin sebum dengesini bozduğu için akne ile ilişkili olabilir. Testosteron gibi erkek hormonları da sebum üretimini arttırabilir. Bu nedenle, hem kadın hem de erkek yetişkinlerde akne oluşabilir.
Hormonal akneler; genellikle çene, boyun ve sırt çevresinde kistik akne şeklinde meydana gelir. Topikal tedaviler genellikle fazla bir etki göstermediğinden, tedaviye yanıt verme konusunda daha inatçıdır. Ve daha derin oldukları için, patlatılması durumunda akne izine neden olma olasılıkları da daha yüksektir.
Stres
Kronik stres, sivilcelere neden olabilir. Bu ikisi arasındaki bağlantıdan, kortizol hormonunun sorumlu olduğu düşünülüyor.
Stres seviyeleri arttığında, kortizol salgılanması artar. Kortizol, genellikle stres hormonu olarak bilinse de, aslında bağışıklık ve sindirim sistemi ile kişinin ruh halini etkileyen nörolojik sistemler için de önemli bir bileşiktir. Aynı gün içinde bile, seviyeleri doğal olarak dalgalanabilir.
Ancak stres, özellikle kronik stresin varlığında, kortizol da daha fazla salınmaya başlar ve bazı bedensel süreçlerde sorunlara neden olabilir.
Çevre kirliliği
Yaşadığınız ortamın cilt sağlığınız ve kaliteniz üzerindeki etkisini düşünmemiş olabilirsiniz. Ancak, özellikle büyük şehirlerde yaşıyorsanız, hava kirliliği cildinize adeta bir pislik tabakası ekler.
Aşırı kir, gözeneklerin tıkanma olasılığını arttırır. Bu nedenle, bu kirleri tutarlı bir şekilde temizleyen bir cilt bakım rutinine sahip olmak kesinlikle önemlidir. Ayrıca, havadaki UV ışınları ve kimyasallara maruz kalmak da ince çizgiler, kırışıklıklar, cilt lekeleri ve cilt kanseri riskini arttırır. Güneş ışınları, ayrıca sivilceye neden olabilir. Çünkü, cildi kurutur ve cilt bunu telafi etmek için aşırı yağ üretmeye başar. Bu nedenle, mevsim fark etmeden, her gün en az 30 SPF içeren bir güneş koruyucu kullanmak çok önemlidir. Düzenli güneş koruması, yetişkin aknesi ve yaşlanma belirtilerine karşı yüzünüzün korunmasına yardımcı olacaktır.
Yanlış ürün kullanımı
Akneye meyilli bir cildiniz varsa, mutlaka üzerinde “komodojenik olmayan”, “yağsız” ve “su bazlı” yazan cilt bakım ürünlerini tercih etmelisiniz. Yağlı veya karma ciltlere uygun olan bu ürünlerin gözenekleri tıkama ve akneye neden olma riski daha düşüktür.
Cildi çok fazla temizlemek
Sık sık yüzünüzü yıkamak, akne probleminin kötüleşmesine neden olabilir. Cildimizi, günde iki kez cilt tipine uygun bir temizleyici ile temizlememiz gerekir. Bundan daha fazla temizlemek, cildiniz için fazla gelebilir ve cildi kurutarak aşırı yağ salgılamasına neden olabilir.
Ayrıca, akneye yatkın bir cildiniz varsa, sert yapılı ürünlerle peeling yapmak da durumu kötüleştirebilir. Yüz temizleme fırçaları ve sert granüllü peelingler yerine, glikolik asit veya salisilik asit gibi bileşenler içeren daha yumuşak yapılı peelingleri kullanabilirsiniz.
Bazı yiyecekler
Kızartmalar, hamur işleri, çikolata, süt ürünleri ve kahve gibi bazı besin gruplarının akneye neden olabileceğini duyduk. Ancak, herkesin cildi farklıdır.
Bazı insanlar, belirli yiyecekleri yedikten sonra cildinin kötü tepki verdiğini gerçekten fark eder. Bu nedenle, buradaki kural, cildinize dikkat etmenizdir. Belirli yiyeceklerden kaçınmanın yardımcı olduğunu düşünüyorsanız, onları kesmeyi deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, büyük bir beslenme değişikliği, bir uzman rehberliğinde yapılmalıdır.
Bazı hastalıklar ve ilaçlar
Yetişkin aknesi, bazen altta yatan farklı bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir. Örneğin; adet düzensizliği, kilo alma gibi belirtilere neden olan Polikistik Over Sendromu’nun neden olduğu hormonal dalgalanmalar, hormonal aknelere neden olabilir.
Bazı ilaçlar, yan etki olarak akneye neden olabilir. Akne probleminizin altta yatan bir sağlık sorunu ya da kullandığınız ilaca bağlı olabileceğini düşünüyorsanız, gerçekte neler olup bittiğini öğrenmek için bir dermatoloğa görünmeniz önemlidir.
Yetişkin aknesi için akne karşıtı cilt bakımı
Yetişkin aknesi ile mücadele ederken yapılacak ilk ve en önemli şey, bilim destekli bileşenlere sahip ürünler kullandığınızdan emin olmaktır.
Her ürünün herkes için aynı etkiyi yaratmayacağını ve gözle görülür bir değişiklik olmadan önce birkaç hafta boyunca düzenli olarak kullanılması gerektiğini unutmayın. Ağırdan alın ama ısrarcı olun. Peki, yetişkin aknesinde akne karşıtı cilt bakımı rutininde olması gereken bileşenler hangileridir?
Salisilik asit
Ölü cilt hücreleri arasındaki bağları çözerek çalışan salisilik asit, akne tedavisinde özellikle faydalıdır. Yağda çözündüğünden, daha yağlı gözeneklerde daha derinde çalışır.
Glikolik asit
Bir tür alfa hidroksi asittir. Serumlar, temizleyiciler, tonik ve peelinglerde bulunabilir. Bununla birlikte, kullandığınız üründeki glikolik asit oranına dikkat edin. Bu oran, size ürünün ne kadar güçlü olduğuna dair ipucu verecektir. Asit oranı arttıkça, ürünün gücü artsa da, cildiniz daha hassas hale gelecektir.
Benzoil peroksit
Gözenekleri temizlerken, akneye neden olan bakterileri öldürerek çalışır. Diğerleri kadar yumuşak değildir, bu nedenle kullanırken dikkatli olmalı ve cildi nemlendirdiğinizden emin olmalısınız.
Eksfoliyatörler
Ölü cilt hücrelerini atmak, yetişkin aknesi ile mücadele etmek, önlemek ve tedavi etmek için düzenli olarak yapabileceğiniz en önemli şeydir. Bu adım, gözenekleri temiz tutarak ve mevcut tıkanıklıkları gidermeye yardımcı olarak sivilceleri önlemeye yardımcı olur. Cildinizin toleransı varsa, glikolik asit harika bir bileşendir.
Bununla birlikte; eksfoliyatör kullandıktan sonra ciltte tahriş, pul pul dökülme ve kuru cilt ile sonuçlanıyorsa, çok sık uygulamamaya dikkat edin. Çoğu insan için haftada 1-2 kez yeterlidir.
İltihaplanmayla mücadele eden ürünler
Akne, bir gözenek ölü deri, yağ ve kir ile tıkandığında oluşur. Bakteri de varsa, sivilce iltihaplanarak şiş, kırmızı ve ağrılı hale gelebilir. Tüm akneler iltihaplı olmasa da, mücadele etmek oldukça zorlayıcı olabilir.
İltihaplı sivilceleriniz varsa, salisilik asit gibi akne karşıtı bileşenlerin yanı sıra, aloe vera gibi yatıştırıcı bileşenler içeren ürünleri tercih edin.
Kaynaklar
Adult Female Acne and Anti-aging Skin Care Treatment (https://drbaileyskincare.com/blogs/blog/adult-female-acne-and-anti-aging-skin-care-treatment)
Adult acne: Understanding underlying causes and banishing breakouts (https://www.health.harvard.edu/blog/adult-acne-understanding-underlying-causes-and-banishing-breakouts-2019092117816)
8 Causes of Adult Acne—and How to Actually Treat It (https://www.self.com/story/adult-acne-causes-and-treatments)