Tırnak Kırılmaları Neden Olur?

Tem 13, 2022

Tırnak Kırılmaları Neden Olur?

Sağlıklı tırnaklar; lekesiz, güçlü ve pürüzsüz bir görünüme sahiptir. Üzerinde oluk veya çukur bulunmaz, çatlamaz, kolay kırılmaz, kırılgan değildir. Dolayısıyla, yukarıdakilerden birini yaşamak bir sağlık sorunun işareti olabilir. Bununla birlikte, tırnak kırılmaları son derece yaygındır ve her zaman bir sağlık sorunun işareti olmayabilir.

Tırnak kırılması, hem el hem de ayak tırnaklarını etkileyebilir. Genellikle, bir yere takılma veya bir nesne tarafından ezilme gibi fiziksel bir travma neden olur. Bununla birlikte, vitamin ve mineral eksiklikleri de tırnak kırılmasının potansiyel nedenleri arasında yer almaktadır. Tırnak kırılması sizin için kronik bir sorun haline geldiyse, tıbbi yardıma ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışabilirsiniz. Peki, tırnak kırılması neden olur ve önlemek için neler yapılabilir?

Tırnak Kırılması Neden Olur?

Tırnak kırılmasının en yaygın nedenlerinden biri, yaşlanmaktır. Yaşla birlikte tırnaklar incelir ve kırılma riski artış gösterir. 60 yaş ve üzeri kadınlar, tırnak kırılması için daha yüksek bir risk altındadır ancak erkeklerde de görülebilir.

Zamanı tersine çevirmek mümkün olmasa da, tırnaklarınıza iyi bakarak bu sorunu büyük ölçüde önleyebilirsiniz. Örneğin, akşamları tırnakları güçlendirecek tırnak bakım yağı sürdükten sonra pamuklu eldiven takarak uykuya dalmak iyi gelecektir. Gün içerisinde de ellerinizi yıkadıktan sonra el kremi sürmek tırnaklarınızın da nemli kalmasına yardımcı olacaktır. Bunların yeterli gelmediği durumlarda, dermatoloğunuzdan daha güçlü bir ürün önerisi isteyebilirsiniz.

Kullandığınız oje ve aseton gibi tırnak ürünleri güçlü kimyasallar içeriyor olabilir. Bu ürünleri sık kullanmak, tırnakların gücünü azaltabilir, kurumasına ve kırılmasına neden olabilir.

Sedef Hastalığı Tırnakları Zayıflatabilir

Tırnak yatağında minik çukurlar
Tırnakların renginde beyazlaşma, sararma
Tırnaklarda gevşeme
Tırnak yataklarında kırmızılık vacilt bulgunuz olmasa bile sedef hastalığınız mevcut olabilir. Sedef hastalığı , kendini yalnızca tırnak problemleri ile bile gösterebilir. Her durumda, soruna en uygun tedavi için uzman bir dermatoloğa danışmak en iyisidir.

Kansızlık ve Tırnak Kırılması

Demir, vücudun oksijeni tüm dokulara taşıyabilmesi ve sağlıklı kırmızı kan hücreleri için hayati bir öneme sahiptir. Vücudunuzda demir seviyeleri yeterli olmadığında, demir eksikliğine bağlı kansızlık adı verilen bir durum ortaya çıkar. Ve bu, kolay kırılan tırnaklarınızın altında yatan potansiyel nedenlerden biridir.

Soluk ten rengi
El ve ayaklarda soğukluk
Dilde şişme ve ağrı
Ağız kenarlarında çatlaklar
Yorgunluk ve halsizlik

Kansızlık probleminiz olduğunu düşünüyorsanız, altta yatan nedenler hakkında bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Böyle bir durumda, günlük olarak demir takviyesi kullanmanız gerekebilir. Daha şiddetli durumlarda, takviye yerine çeşitli tedaviler önerilebilir.

Tiroit Problemleri

Tiroit, boyunda bulunan bir bezdir ve vücutta pek çok şeyin gerçekleşmesini kontrol eden hormonlar ürettiğinden, hayati bir öneme sahiptir. Dolayısıyla, tiroit yeteri kadar hormon üretmediğinde, tiroit bozukluğunuz var demektir.

Kolay kırılan tırnaklarınızın altında yatan neden tiroit probleminiz olduğunu, ayrıca aşağıdakileri de gözlemleyebilirsiniz:

Alt bacaklarda şişme
Göz çevresinde şişlik
Ciltte kaşıntı ve döküntü
Saçlarda incelme, bölgesel açılmalar
Avuç içlerinde turuncu-sarı bir cilt tonu
Yüzde şişkinlik

Yukarıda sayılan belirtiler sizde de görülüyorsa, bir uzmana danışmak en iyisidir. Bir kan testi yapılarak tiroit bozukluğunuz olup olmadığı tespit edilebilir. Tiroit bozukluğunuz varsa, vücudun artık üretemediği bu hormonu ona vermek için düzenli olarak ilaç kullanmanız gerekebilir.

Mantar Enfeksiyonu Tırnakları Güçsüzleştirebilir

Bir mantar tırnağa girerek orada iltihaplanmaya neden olabilir. Bu da, tırnaklarınızın kolay kırılmasına yol açabilir. Mantar enfeksiyonuna bağlı tırnak kırılması, ayak tırnaklarında daha yaygındır. Mantar enfeksiyonunuz varsa, ayrıca aşağıdakileri de fark edebilirsiniz:

Tırnaklarda beyaz, kahve veya sarı lekeler
Tırnaklarda kalınlaşma
Yerinden çıkan tırnaklar
Tırnaklarda şekil bozukluğu ve tırnak batıkları

Biotin Eksikliği

Tırnak kırılmalarının en yaygın nedenlerinden biri de biyotin eksikliğidir. Biyotin eksik olduğunda, tırnaklarınız çatlayabilir, çukur oluşabilir, daha kolay kırılabilir ve uzaması zor olabilir. Biotin eksikliğiniz olduğunda ayrıca;

Saç dökülmesi, saç tellerinde incelme
Konjonktivit
Ağız, burun ve göz çevresinde kırmızı döküntü
Enerji seviyelerinde düşüş
Depresyon

Bu durumda, biotin takviyesi kullanmanız gerekebilir. Ayrıca, biotin değeri yüksek besinler tüketmek de faydalı olabilir.

Yaralanma ve Travma

Tırnaklar kolayca yaralanabilir. Kapıdan geçerken tırnağınızı sıkıştırabilir, ağır bir nesnenin altına tırnağınız sıkışıp zarar görebilir veya bir yere takılarak kırılabilir. Herhangi bir yaralanma veya travma, tırnağınızda kırılmaya neden olabilir. Travmanın şiddetli olduğu durumlarda, tırnağın daha geniş kısımlarını etkileyebilir.

Yaralanma ve travmaların dışında, tırnak yeme alışkanlığı da tırnakları zayıflatabilir. Bu bir alışkanlık haline geldiğinde, tırnakların gücü azalır ve daha kolay kırılabilir hale gelir.

Protein Eksikliği Tırnak Kırılmalarına Neden Olur Mu?

Tırnak kırılması olduğunda, genellikle ilk akla gelen şeylerden biri protein yönünden zayıf beslenmedir. Ancak, tırnak kırılması her zaman protein eksikliğinden kaynaklanmaz. Yine de, yeterli protein alımı, sağlığın birçok yönünden önemlidir.

Bununla birlikte, yaralanma ve travmaların dışında bazı besin eksikliklerinin tırnakların daha kolay kırılmalarına neden olduğu bilinen bir gerçektir. Güçsüz tırnaklarınız varsa, aşağıdakileri beslenme programınıza daha fazla dahil etmeyi deneyebilirsiniz:

Et ve et ürünleri
Tavuk, balık, hindi
Bakliyatlar
Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Bunlarla birlikte elleri sık suya sokmak, el yıkama veya duş sonrası tırnakları kurulamamak, tırnak üzerindeki suyun buharlaşırken tırnağın yapısındaki su ile birlikte buharlaşmasından dolayı tırnakların kurumasına ve kırılmasına neden olur. Ayrıca özellikle ev hanımları ev işi yaparken tırnaklarının küçük travmalara bağlı kırılmalarına sebep olur.

Tırnak Kırılmaları Önlenebilir Mi?

Bazı yaşam değişiklikleri yapmak, daha güçlü tırnaklara sahip olmanıza yardımcı olabilir:

Tırnakları mümkün olduğunca ıslak bırakmamak ve temiz tutmak
Tırnakları mümkün olduğunca düz bir şekilde, uçları hafif yuvarlak olacak şekilde kesmek
Elleri düzenli olarak nemlendirmek, güçlendirici tırnak bakım yağı kullanmak
Parafin bakımı yaptırmak
Oje ve aseton kullanımını azaltmak
Tırnakları açacak gibi kullanmamak
Bulaşık yıkamak gibi ev işlerini yaparken eldiven kullanmak
Tırnakları kısa tutmaya çalışmak