Kış Aylarında El Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Cilt bakım rutinine hemen hepimiz aşinayız: cildi temizle, tonik uygulama ve nemlendir. Cildiniz sizin için çok değerli. Peki, ya elleriniz?
Havaların soğuduğu bugünlerde, havadaki nem eksikliği sizi kurumuş ellerle baş başa bırakabilir. Ayrıca, içinde bulunduğumuz bu salgın günlerinde, hijyene dikkat etmek ve virüsle mücadele için ellerimizi her zamankinden daha fazla yıkadığımız düşünüldüğünde, kuruluk sorunu da artmaya başlar.
Tam da bu nedenle, şu an, el bakımını günlük bakım rutininize dahil etmek için harika bir zaman olabilir! Peki, kış aylarında kurulukla mücadele etmek için el bakımı nasıl olmalıdır?
Neden Ellerinize İyi Bakmalısınız? Neye İhtiyaçları Var?
El gibi, cildimizin hassas bölgeleri, dışarıdan gelebilecek saldırılara karşı savunmasızdır. Soğuk hava, sıcak su, alkol, paraben, kimyasallar ile temas ettiğinde hızlıca zayıflayabilir, kuruyabilir.
Ellerin cilt tabakası oldukça incedir. Bu nedenle, ellerinizdeki cilt oldukça hassastır. Kolayca nemsiz kalabilir. Bu da, mikro boyutta çatlaklara ve kızarıklık gibi sorunlara neden olabilir. Doğru el bakımı olmadığında, bu sorunlar zamanla büyüyerek daha belirgin kuruluk ve çatlaklara dönüşebilir.
Cildimiz, zaten kendini korumak için “hidrolipidik” adı verilen bir bariyer ile kaplıdır. Bu bariyer; sebum, su ve terden oluşur. Amacı, dış saldırılar söz konusu olduğunda, koruyucu bir görev görerek içeriye bakterilerin ve virüslerin sızmasını önlemektir.
Kış Aylarında El Bakım Rutini
Havaların sıcaklığındaki bu bariz düşüş, el kuruluğu yaşayan kişilerin sayısında bir artışa neden olur. Cilt bakımına önem veriyorsanız, kış ayları için yüzünüze özel bir bakım rutininiz olabilir. Ancak, ellerinizin de kış aylarında azalan nem ve düşen sıcaklıklardan etkilenebileceğini unutmayın.
1. Nemlendirin, Yatıştırın, Onarın
Bu adım için; kurumuş ve soğukta hasar görmüş cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi sağlayabilecek, cildi yatıştırıp yumuşatacak bileşenlere ihtiyacınız vardır. Niasinamid, badem yağı, zeytinyağı gibi içerikleri tercih edebilirsiniz. Bu adıma ek olarak, haftada bir veya iki kez el peelingi uygulamak da faydalı olacaktır.
2. Kullandığınız Ürünlere Dikkat Edin
Ne yazık ki, piyasada bulunan birçok el kremi paraben, alkol ve parfüm gibi cildinizi kurutabilecek ve hatta tahriş edebilecek bileşenler içerir. Bu nedenle, herhangi bir el kremi veya bakım ürünü satın almadan önce, ürün etiketini kontrol etmek önemlidir. Seramid gibi nemlendirici ve bariyer onarıcı, güçlendirici içerikler kullanmak her zaman daha iyi olacaktır. Oje sürmeyi seviyorsanız, oje çıkarırken aseton gibi sert yapılı ürünler yerine daha doğal içerikleri tercih edin.
3. Çok Sıcak Sudan Kaçının
Kış aylarında sıcak su ile yıkanmak cazip gelse de, ellerinizi ya da vücudunuzu çok sıcak su ile yıkamak, kuruluk problemine yol açabilir. Ilık su, cildinizi daha nemli tutmak ve kurumasını önlemek için çok daha iyidir.
4. Ellerinizi Korumayı Deneyin
Ellerinizi korumak için eldiven kullanmayı hiç düşündünüz mü? Çevresel koşullar, ellerinizin kurumasında önemli bir etken olabilir. Soğuk havaya karşı böyle bir önlem almanın dışında, evde de temizlik yaparken bulaşık eldiveni kullanmak yardımcı olacaktır.
Cilt Bariyeriniz Güçlü Mü?
Vücudunuzun, özellikle de el gibi hassas bölgelerin, kış aylarının getirdiği zorlu koşullar ile ne kadar etkili bir şekilde mücadele edebileceğinizin, cilt bariyerinizin ne kadar güçlü olduğu ile doğrudan bir ilişkisi vardır.
Cilt bariyerimiz; yağlar, proteinler ve lipitlerin bir kombinasyonundan oluşur. Bu bariyer, cilt için bir koruyucu görevi görür. Dolayısıyla, bu bariyer zayıf olduğunda; ciltte iltihaplanma, egzama gibi cilt problemleri, döküntü, kaşıntı gibi sorunlar yaşanabilir. Ayrıca, cilt bariyeri zayıf olan kişilerin kış aylarında cilt ve el kuruluğu yaşama şansı da daha yüksektir.
Nemlendirmenin Gücünü Atlamayın!
Kış aylarında çatlamış, kurumuş, pul pul dökülen eller ile mücadele etmek için, cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi yeniden yerine koymanız gerekir. Ancak su içmek, bunu sağlamada tek başına yeterli değildir.
Ellerinize nemli ve sağlıklı bir görüntü kazandırabilecek olan şey, onlara uygulayacağınız nemlendirici kremlerdir. Bu noktada, cilt kuruluğu henüz kendini göstermeden nemlendiriciye başlamak en iyisidir. Unutmayın, önlem tedaviden her zaman daha kolaydır!
Eksfoliye Etmeyi Unutmayın
Nemlendirme, her ne kadar elleriniz için harika olsa da, cildinizde biriken ölü cilt hücrelerini gidermek için eksfoliye edici ürünlerden yararlanmak önemlidir.
Hızlı bir el peelingi yapmak için; şeker ve Hindistan cevizi yağını karıştırın ve elinizin üzerine, tırnak kenarlarına masaj yaparak cildinize yedirin. Yıkadıktan hemen sonra el kreminizi uygulamayı ihmal etmeyin.
Susuz Kalmayın
Su içmek, tek başına ellerinizi nemli tutmaya yeterli olmasa da, cildin nemini korumak için en önemli faktörlerden biri sudur. Kış aylarında el ve vücut bakımı için su çok önemlidir ve cildinizin her zaman nemli kalması gerekir.
Kış aylarında çok fazla terlemiyor olsak da, susuz kalmamak çok önemlidir. Her gün en az 2.5 litre su içerek cildinizin nemli, canlı ve yumuşak kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
İyi Bir Dezenfektan Kullanın
Haklı olarak, herhangi bir yüzeye dokunduktan sonra ellerimizi dezenfekte etmek istiyoruz. Bu, virüs ve mikroplar konusunda rahatlatıcı olsa da, ellerinizi tahriş edebilecek maddeler içeriyor olabilir. Bu da, zamanla kuruluğa ve kaşıntıya neden olabilir. Bu nedenle, hem ihtiyacınız olan miktardan fazlasını kullanmamak hem de güvendiğiniz markaları tercih etmeye özen gösterin.
El Kremi Nasıl Uygulanmalıdır? Ne Sıklıkla Sürülmelidir?
Ellerimiz hassastır ve onlar da yüzünüz gibi bakıma ihtiyaç duyar. Onların da şımartılmaya hakkı vardır. El kremleri, gün içerisinde ihtiyaç duyduğunuzda ve kuru hissettiğinizde uygulanabilir. Ancak, en iyi sonuçlar için kremi temiz cilde uygulamak daha iyidir.
Zengin içerikli bir el yıkama sabunu ile ellerinizi temizleyin.
Ellerinizi yıkadıktan sonra, nazikçe kurulayın.
El kremini avuç içinize az bir miktarda koyun.
İki elinizi birbirine sürterek kremin ısınmasını sağlayın.
Avuç içlerinize, ardından ellerinizin arkasına ve daha sonra bir elinizle diğerine masaj yaparak uygulayın.
Tırnaklarınıza da uygulamayı unutmayın.