Işıltılı ve Aydınlık Bir Cilt İçin İpucları
Cildinizin ışıl ışıl parlamasını istemez misiniz? Peki, bunun için doğru adım atıyor musunuz? İşte cildinizin aydınlık görünmesini sağlamak için, uygulayabileceğiniz yöntemler!
Her gün güneş koruyucu kullanın
Cilt renginin koyulaşmasından ve lekelenmesinden sorumlu olan en büyük şey, güneşin yaydığı UV ışınlarıdır.
Biliyorum, milyonlarca kez duydunuz ama lütfen kaliteli bir koruyucu ürün kullanın. Cildinizin ışıltısını koruması ve daha genç görünmeniz için en kolay yol budur.
Kırışıklıkların yüzde 90’ı güneşe maruz kalmak yüzünden oluşur. Hasarı oluşmadan önlemek, düzeltmekten daha kolaydır. Kış ayları boyunca bile, her gün evden çıkmadan yarım saat önce koruyucu ürün sürün. Cildinizin ürünü emdiğinden emin olun ve dışarı öyle çıkın. Ayrıca koruyucu sürer sürmez, makyaj yapmaya başlamayın. İki kimyasal birleşince, ne olacağını kimse tahmin edemez.
Makyaj fırçalarınızı temizleyin
Bir İngiliz araştırması, kadınların yüzde 72’sinin, daha iyi bir cilde kavuşmak istediği halde, gerçeği bilseler bile, makyaj fırçalarını yıkamadıklarını keşfetti. Ancak makyaj fırçaları ve süngerler, cilt sorunlarına neden olabilecek kadar kir ve bakteri barındırırlar. Her iki üç haftada bir toz ürünler kullandığınız fırçalarınızı ve haftada bir kez fondöten gibi sıvı ürünler kullandığınız fırçalarınızı yıkamanız gerekir. Bunun için satılan, fırça temizleme losyonlarını satın alabilirsiniz ya da bir bardağın içine biraz makyaj temizleyici ve ılık su döküp, iyice karıştırdıktan sonra fırçalarınızı içinde yıkayabilirsiniz. Ilık suyla durulayın, kurulayın ve havayla kurutun.
Serum kullanmaya başlayın
Serumlar, krem veya losyondan çok daha konsantre bir yapıya sahiptir, bu yüzden sonuçları görmek için sadece küçük bir miktar serum uygulamanız yeterlidir. Cildin serbest radikallere ve strese karşı en büyük savunması olan antioksidan ve cilde sıkı ve genç bir görünüm veren kolajen isimli destek yapısını güçlendirmek için gerekli olan pentapeptid içeren ürünler kullanın. Serum alırken fiyatına değil, içerik listesine dikkat etmelisiniz. En iyi sonuç için, yeni yıkanmış cildinize uygulayın; güneş koruyucu veya nemlendirici ile birlikte uygulayın.
Ürünleri doğru şekilde uygulayın
Cildinizin ışıl ışıl parlaması ve aydınlık görünmesi için, uygulama sıranız, ürünlerin kendisinden daha da önemli olabilir. Cildinizi çok aktif maddeler içeren bir ürünle yıkadığınız zaman, durulayın ve kurumasını bekleyin.
Kullandığını temizleyicideki aktif maddelerin, doğru şekilde etki etmesi için zamana ihtiyacı vardır. Ne çok uzun ne de çok kısa süre bekletin. Kullanım talimatlarını uygulayın. Birden fazla aktif madde içeren ürün kullanıyorsanız (bir antioksidan serum ve Retin-A gibi), daha ince (hafif) olanla başlayın. Önce suda çözünebilen ürünlerle başlayın ve giderek daha kalın ve daha yoğun olan ürüne geçin. Eğer bunun tam tersini yaparsanız, cildin ürünü emmesini zorlaştırırsınız ve hatta engellersiniz. Böylece herhangi bir etkisi olmayacaktır.
Akıllı telefonunuzu dezenfekte edin
Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, telefonunuz tuvaletten daha fazla mikrop taşıyabilir. Aslında, mobil cihazlardaki cam dokunmatik ekranlar, virüslerin yayılması için elverişlidir. Bu, birinin yüzünde hapşırmak kadar kötü olabilir. Tüm bu mikroplar, her sohbet edişinizde yanaklarınıza ve çene çizginize yerleşir ve lekelere ve tahrişe sebep olur. Telefonunuzu bakteri içermemesi için, yarısı su yarısı beyaz sirke içeren bir solüsyona batırıp güzelce sıktığınız bir bezle silin ve temizleyin.
Süt ürünleri tüketiminizi gözden geçirin
Doktorlar, süt ürünlerinin cildinize fayda sağlayıp sağlayamayacağına karar verme konusunda çelişkideler. Eğer sürekli akne kontrolü için mücadele ediyorsanız, süt ürünlerini bırakmayı ya da azaltmayı deneyebilirsiniz. Süt ürünleri, organik olanlar bile, yağ bezlerinizi ve gözeneklerinizi uyaran inek yağı içerir ve akneye yol açar. Eğer tüketmeden duramıyorsanız, yağsız süt tercih edin. Hormonlar yağda yoğunlaşmıştır, bu yüzden en iyi seçeneğiniz yağsız süt içmektir.
Uykunuza dikkat edin
Bahsedeceğim şeyi biliyorsunuz ve daha önce de duydunuz: Güzellik uykusu! Uyku yoksunluğu dolaşımınızı azaltır, bu yüzden solgun görünürsünüz ve cildinizin parlaklığını kaybeder. Ayrıca cildinizi gençleştirmek için en uygun zaman uyku zamanıdır. Vücudunuzun hücresel yenileme ekibi gece vardiyasında çalışır, bu yüzden cildinizi, gerekli besin ve nemlendirici maddelerle donatmak istediğinizde uyuyun. Cildinizin sağlıklı görünmesi için en az yedi saat uyumanız gerekir.
Gözenek küçültücü eksfoliasyon veya peeling kullanın
Bu kadar küçük şeylerin bu kadar büyük bir problem çıkarması şaşırtıcıdır, ancak genişlemiş gözenekler en yaygın güzellik şikayetlerinden biridir. Gözenekler kir, yağ, ölü deri hücreleri ve cildin yüzeyinde yaşayan bir protein olan keratin ile dolduğunda daha büyük görünür. Gözenekleri temizlemek için Alpha-Hydroxy Acid (AHA) içeren bir temizleyici seçin. Bu cilt dostu asit, ölü deri hücrelerini kimyasal olarak arındırmak ve gözeneklerin içindeki kirleri derinlemesine temizlemek için çalışır.
Retinol kullanmaya başlayın
Herkes retinol kullanabilir. Cilt hücresindeki onarıma yardımcı olmak ve cilt dokusunu ve gençliğini korumak için kolajen üretimini artırmak dahil birçok yararı vardır. Çoğu dermatolog, sadece bir yaşlanma karşıtı ürünü kullanacak olursanız, retinol kullanmanızı tavsiye edecektir. Antienflamatuvar bir güce sahiptir, bu yüzden, sivilcelerin, kırışıklıkların ve diğer yaşlanma belirtilerinin tedavisinde olduğu kadar cildi aydınlatma konusunda da oldukça etkilidir.
Yatmadan önce mutlaka temizleyin
Cilt üzerinde kalan makyaj ve kir, gözenekleri tıkamamaktadır. Bu da, aşırı kuruluk ve hatta akne oluşumuna neden olabilir. Çoğu makyaj malzemesi, gece boyunca maya oluşumunu destekleyen şeker tipi bir molekül içerir. Göz makyajınızı da iyice temizlemeyi unutmayın. Gözlerin etrafında milia kistleri adı verilen küçük beyaz kabarıklıklar oluşabilir. Bunlar cildin atamadığı atıklardır ve bazen uygun olmayan temizleyici ve nemlendirici kullanımı ile oluşur ve sadece cilt bakımı ile yumuşatılarak iğne ile çıkarılır. İşte bu kabarıklıkları sıkmayı düşünmeyin ve bu tablonun tedavisini bu konuda tecrübeli cilt bakım uzmanlarınıza bırakın. Suya dayanıklı maskara dahil, her ürünü çabucak çıkaran ve sağlıklı bir cilt inşa etmenize yardımcı olan nazik ve yağsız bir temizleyici kullanmalısınız.
Bol su için
Cildinizin gerçek anlamda içten dışa temizlenmesi için suya ihtiyacı vardır. Su, iltihap ve lekelere neden olan toksinleri temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, besin maddelerinin ve oksijenin deri hücrelerine taşınmasına ve dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olur, bu olmazsa, erken yaşlanma ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Her gün en az 8 bardak su içmenizi tavsiye ederim, sıcak bir iklimde yaşıyorsanız ve gün boyunca aktifseniz, 10 bardağa kadar çıkabilirsiniz. Tükettiğiniz suya, biraz lezzet katmak için, limon veya çilek ekleyebilirsiniz.