Güneş Yanıklarından Korunma Yolları
Yaz gelince, hatta Mayıs ayı girer girmez güneş yakıcı etkisini göstermeye başlıyor. Ta ki Eylül, Ekim aylarına kadar güneşin ciltte çok ciddi bir deforme edici etkisi oluyor. Tabi güneşten korunmadığında, kontrolsüz ve korumasız bir şekilde güneşe maruz kalındığında böylesi bir durum söz konusu oluyor. Güneş, en doğal ve vazgeçilmez D vitamini kaynağı olduğundan, güneş görmeden de olmaz. Ancak daha hızlı bir cilt yaşlanmasını önlemek, cilt lekelerine fırsat vermemek için etkili bir güneşten korunma stratejisi izlemek gerekiyor. Zira güneş yanıkları sadece estetik bir sorun değil, tıbbi bir problemdir. Bu bakımdan güneş yanıklarını önlemek, güneşten korunmak için bilmemiz ve uygulamamız gerekenler var.
Korunmak, tedaviden daha önemlidir!
Sorun her ne olursa olsun, daha olmadan önlem alıp gerçekleşmesini önlemek en etkili tedavinin uygulanmasından çok daha mantıklıdır. Bu anlamda güneş yanıklarını da önlemeye çalışmak, oluşmasını önlemek için korunmak çok önemlidir. Zaten güneş yanıklarının tedavisi için kullanılan çok etkili yöntemler bulunmakta ve bunlardan da çok başarılı sonuçlar alınabilmektedir. Ancak her tedavi süreci maddi, manevi pek çok yük getirdiğinden güneşten korunarak güneş yanığını önlemek gerekiyor. Zira güneş yanıkları ciltte estetik açıdan hiç de istenmeyen bir görüntü oluşturmakla kalmıyor, aynı zamanda cilt kanseri riskini de doğurabiliyor. Özellikle de güneş yanığı olan kişide; aşırı terleme, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi şikayetler de varsa acilen bir sağlık kurumuna başvurmak gerekiyor.
Güneşten koruyucu yüksek faktörlü kremler ihmal edilmemeli!
Yaz, kış hiç fark etmeden genç, yaşlı herkesin çantasında her gün mutlaka bir güneş koruyucu krem olmalıdır. Çünkü ülkemiz her mevsim güneş alıyor ve dışarıda güneşe maruz kalındığında ciltte deformasyonlar, cilt tonu eşitsizlikleri, lekelenmeler ve güneş yanıkları kaçınılmaz olabiliyor. Ancak özellikle de güneşin etkisinin çok daha yoğun olduğu Mayıs ve Eylül ayları arasında herkes yüksek koruma faktörlü güneş kremi sürerek dışarı çıkmalı ve 2 saat aralıklarla güneş kremini tazelemelidir. İşte bu şekilde güneşin zararlı etkilerini önlemek mümkün olabilir.
Yazın giyilecek kıyafetler de önemlidir
Yaz aylarında daha rahat, terletmeyen, açık renkli mümkünse beyaz bol kıyafetler tercih edilmelidir. Özellikle çocuklar, ve yaşlılar saat 10-17 arasında sahilde güneş kremi kullanımı arkasından beyaz bir penye / elbise ile durmalıdır. Güneş kremi sürülse bile deniz/havuz sonrası güneş kremini tekrarlamak gerekir
Sık sık duş alınmalı!
Güneşin yoğun olarak kendini hissettirdiği günlerde yüksek faktörlü kremler sürmeden sokağa çıkmamak en doğrusudur. Bununla birlikte güneşe maruz kalan cildin serinletilmesi için dışarıdan gelince çok tazyikli olmayan serin bir su ile duş almak da önemlidir. Fakat güneşli bir günde güneşe maruz kaldıktan sonra alınan duşta kese yapmamak, sabun, duş jeli gibi ürünleri pek fazla kullanmamak, kullanıyorsak da duş sonrası uygun bir nemlendirici kullanmak cildimiz için iyi olacaktır. Çünkü güneşe maruz kalan cilt çok fazla hassaslaşmıştır . Özellikle de hafif de olsa güneş yanığı olmuş sa, ciltte ikinci derece dediğimiz içi su dolu kesecikler şeklinde yaralar varsa , cilde çok daha hassas davranmak gerekir.
Vücut içten ve dıştan nemlendirilmeli!
Fazla güneşli günlerde, güneşe maruz kalan vücudun sıvı ihtiyacı artmakta, vücutta dehidrasyon meydana gelebilmektedir. Bunu önlemek için öncelikle güneşli günlerde normalden daha fazla su tüketilmeli, günlük en az 2 buçuk litre su içmeye özen gösterilmelidir. Bu sayede hem cilt hem de tüm vücut ihtiyaç duyduğu sıvıyı alabilir ve sıcak havadan dolayı kaybettiği nemi geri kazanabilir. Güneş yanıkları oluşmasını önlemek ve var olanların da şiddetini azaltabilmek için de cildi dıştan da bolca nemlendirmek gerekir. Özellikle yaz aylarında kullanılan nemlendirici çok daha kaliteli olmalı, cilde her gün yoğun bir şekilde nemlendirici sürülmelidir. Ayrıca doktorun reçete etmediği hiçbir ilaç kullanılmamalı, güneş yanıklarının üzerine yoğurt ve benzeri ürünler sürülmemelidir.