Bahar Mevsiminde Cildiniz Işıldasın!
Soğuk ve sert bir kış mevsimini geride bırakırken ruhen ve bedenen bahara hazırlanıyoruz. Baharın gelişiyle birlikte içimizde çiçekler açıyor, yazın gelişi müjdeleniyor. Bahara cıvıl cıvıl taptaze girebilmek için tıpkı ruhumuz gibi cildimizi de bahara hazırlayalım diyorum. Tıpkı diğer mevsim değişimlerinde olduğu gibi ilkbaharın gelmesiyle beraber cildimizde birtakım farklılaşmalar ortaya çıkar. Cildimiz bahar aylarında diğer aylara göre mevsim şartlarına daha fazla reaksiyon gösterebilir. Bu sebeple de bahara girerken ekstra bir cilt bakımı oldukça büyük önem taşıyor. Özellikle de ilkbaharda sağlıklı bir cilt bakımı ile cildi mevsim geçişlerine hazırlamak ve olası alerji, hassasiyet gibi problemler karşısında önlem almak önemlidir. Baharda da cildinizin ışıldaması için şahane öneriler sizin için aşağıda sıralanıyor.
Cildin düzenli olarak temizlenmesi önemli!
İster yaz olsun, isterse kış ya da bahar sağlıklı, bakımlı, canlı bir cildin en temel anahtarı cilt tipine uygun şekilde temizlenmesidir. İlkbahar başlar başlamaz cilt daha fazla güneş ışığına maruz kalmakta ve bu da ciltte kuruma, soyulma gibi problemlerin daha sık yaşanabilmesine sebep olmaktadır. Bu bakımdan kendi cilt tipinize uygun yapılan temizlik büyük önem taşır. Cildin bakımı ne kadar iyi ve düzenli bir şekilde yapılırsa ciltteki kuruma, soyulma, sivilce ve siyah nokta gibi sorunlar da o kadar başarılı şekilde önlenebilecektir.
Her cilde her gün tonik yapılmaz!
Cilde tonik uygulamak kesinlikle sağlıklı ve bakımlı bir cilt için çok önemlidir. Ancak her gün, her tür cilde tonik yapılmaz.Çok yağlı ve gözenekli cildi olanlara düzenli olarak tonik uygulanabilirken, çok kuru ve hassas cildi olanlarda tonik hiç de faydalı olmayacak, hatta cilde zarar verecektir. Bu bakımdan tonik yapması tavsiye edilmeyenler; gül suyu gibi doğal bakım yöntemleri kullanılmalıdır.
Yazdan önce peeling yapılmalı!
Peeling, cildin soyulması, cildin ölü deriden arındırılması işlemidir. İşte bu peeling uygulaması yaz aylarında yapılmaz. Zira soyulan cilt güneş ışığına maruz kalırsa ciltte lekeler oluşabilir. Bu bakımdan daha yaz gelmeden, güneş ışığı yoğunlaşmadan baharda peeling yapıp yaza kuru ve soluk değil, canlı bir ciltle girmek iyi olur. Bunun için evde doğal malzemelerle hazırlanabilecek basit karışımlarla peeling yapılabilir. Veya daha profesyonel peeling için dermatoloğunuzun kapısını çalabilirsiniz
Cilt suya doymalı!
Cildin en temel besin maddesi sudur, tıpkı yaşamımızın ana kaynağı olduğu gibi cilt sağlığının da en başı sudur. Cildin sağlıklı olması için su olmazsa olmazların başında gelir. Sağlıklı bir yetişkinin günde en az 2 litre su içmesi gerekirken, cildin nem düzeyini artırmak için günde 2 buçuk litre su içmek önerilir. Bahar ve yaz aylarında bol bol su tüketerek cildin kurumasını engellemek, cildin elastikiyetini artıracaktır.
Uyku düzenine dikkat etmek gerekiyor!
Vücudun ekmek kadar, su kadar uykuya, düzenli uykuya ihtiyacı var. Uyku, cildi besliyor, dinlendiriyor, büyüme, gelişme hormonunu tetikliyor. Oysaki uykusuzluk ise cildin mat, cansız ve şiş bir şekilde görünmesine sebep oluyor. Özellikle de bahar aylarında mevsim geçişinden kaynaklanan bahar yorgunluğu uyku düzenini bozabilmektedir. Bu bakımdan baharın gelişiyle birlikte uyku düzeninin bozulmaması ve başta cilt sağlığı olmak üzere tüm vücut sağlığının olumsuz etkilenmemesi için özen gösterilmelidir.
Sağlıklı beslenmek şart!
Cilt bakım ürünleri bir yana, cildi öncelikle içten beslemek gerekiyor. Bunun için vitaminler, mineraller ve protein bakımından zengin beslenmek, et ve süt ürünleri, meyveler, sebzelerden yana zengin ve dengeli bir beslenme programı oluşturulmalıdır.