Akne Vulgaris: Nedenleri ve Tedavisi
Akne, dünya genelinde yetişkinlerde en yaygın cilt problemlerinden biridir. Yüzlerce farklı nedeni olsa da, en yaygın olarak gıda intoleransları, kullanılan kozmetik ürünler ve yavaş bir detoks sistemi nedeniyle görülür. Hastalığı tedavi etmek için temel nedene inmek önemlidir. Akne vulgaris tedavisinin en iyi yolu; hormon problemlerini ele almak, bağırsak sağlığını iyileştirmek, beslenme tarzını değiştirmek, cilde kullanılan ürünleri ele almaktır.
Sivilceniz olduğunda, dünyada bunu yaşayan tek kişi sizmişsiniz gibi gelir. Ancak, akne dünya çapında en yaygın 8.durumdur. Aynı zamanda, sayısız krem ve losyonun berrak ve parlak bir cilt vaat etmesine rağmen en yaygın cilt rahatsızlığıdır. Peki ama neden?
Akne dahil dermatolojik bir problemde, vücuttaki bir şeylerin dengesinin bozulduğu akla gelmelidir. Bu temel nedenin ne olduğunun bulunması gerekir. Yani, mesele yalnızca sivilceleri geçirmek olmamalıdır. Çünkü asıl sebebe inilmezse kliniğiniz tedavi ile düzelse bile aynı ajana maruz kaldığınızda tekrar şikayetleriniz başlayacaktır.
Günümüzde birçok sivilce tedavisi, sivilcenin altında yatan nedenlerini ele almaz. Bazen de , bu vücut dengesizlikleri reçeteli ilaçlar olmadan bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile iyileştirilebilir. Akne vulgaris nedenleri ve bununla başa çıkmanın en etkili yollarını öğrenmek için okumaya devam edin!
Akne Vulgaris neden olur?
Sivilce ve cilt problemleri söz konusu olduğunda, onlarca farklı nedenden bahsedilebilir. Çoğu insan için bu kategorilerden biri veya daha fazlası geçerli olabilir:
Laktoz intoleransı ve sivilceler
Araştırmalar, özellikle yağsız süt olmak üzere, süt ürünleri tüketimi ile sivilceler arasında bir ilişki olabileceğini göstermektedir. Bunun bir nedeni, geleneksel süt ürünlerinin vücudu etkileyebilecek hormon dengesini değştirebilmesidir.
İnsülin direncine bağlı cilt iltihaplanması
İnsülin direnci, vücudun şeker ve karbonhidratlardan ne kadar verimli enerji elde edebildiğini tanımlar. Direncin olması, hücre yakıt dağıtım görevlisinin kapıyı çalması ancak kimsenin cevap vermemesi anlamına gelir.
Hücreler, glikoz almak için açılmaz. Bu nedenle, şeker kan dolaşımında kalır ve bu da iltihaplanmaya neden olur.
İnsülin direnciniz varsa, muhtemelen fazla kilonuz vardır ve kan şekeri dalgalanmalarından olumsuz etkilenirsiniz. İnsülin direncinin diğer belirtileri arasında; öğünler arasında halsizlik hissi, artan susuzluk, kronik yorgunluk ve hatta bulanık görme yer alır.
Bazı araştırmalar, insülin direnci ve akne arasında bağlantı olabileceğini gösterse de, konuyla ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Bununla birlikte, şekeri kesmenin ve karbonhidrat alımını sınırlandırmanın pek çok faydası olduğundan, sivilcenizi iyileştirip iyileştirmediğini de gözlemleyebilirsiniz.
Cilt ürünlerine bağlı tahriş
İlk kez sivilce problemi yaşıyorsanız, onu geçirmek için en güçlü şeyleri satın almak cazip gelebilir. Bu, doğru bir hareket gibi görünse de, bu strateji ile ilgili bazı sorunlar var.
Örneğin; cilt, yüzeyinde yaşayan mikroskobik organizmalardan oluşan bir sistemdir ve kendi mikrobiyomu vardır. Ciltte sağlıklı yağ seviyesi; cildi sakin, temiz ve mutlu tutan mikroorganizmaları desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca, cilt yağları dengede olduğunda, cildin yağ üretimi arz talep sistemidir.
Cildiniz kuruduğunda, daha fazla yağ üretirsiniz. Hormonlar, toksinler ve insülin, bu dengeyi bozabilir. Yağı çıkarmanın en iyi seçenek olduğunu düşünüerek cildinizi kasıtlı olarak kurutmanız durumunda ise, cildiniz buna yağ üretimini hızlandırarak karşılık verir. Bu da, daha fazla sivilce ile karşılaşmanıza neden olabilir. Gerçekten yoğun bir sivilce bakım rutininden sonra artan sivilcelerle karşılaştıysanız, muhtemelen cildinize çok fazla yüklendiniz demektir.
Aynı şey, sert kimyasallar için de geçerlidir. Cildiniz kullandığınız ürünlere tepki vererek sivilceye neden olabilir. Ya da sivilce gibi görünen ama aslında tahrişe neden olan bir şey olabilir. Cildinizi temiz tutmak için ağır kimyasallardan, parfümden, alerjenlerden ve diğer tahriş edici maddelerden kaçının.
Hormonal problemler ve akne
Sivilceler, aşağıdaki durumlarda bir hormon dengesizliğinden kaynaklanıyor olabilir:
Çene çizgisi, çene ve yanaklarda sivilcelenme
Regl döneminde artan sivilceler
Derin ve iltihaplı akneler
Normalin dışında vücutta tüylenme
Sivilcelerinizin sebebi hormon problemlerinize bağı ise kadın doğum doktorunuz uygun görürse size bir tedavi başlayacaktır. Ama bu arada dermatoloğunuz ie de görüşerek yine akne tedavinizi alıyor olmanız gerekir.
Akne Vulgaris nasıl tedavi edilir?
Cilt, büyük bir detoks mekanizmasıdır ve hem içeriden hem dışarıdan darbe alabilir. Ciltteki sivilceleri tedavisi için, yukarıda bahsedilen iç sistemleri ele almak da önemlidir. Topikal olarak akne tedavisinde ise aşağıdaki adımlar takip edilebilir:
Temizleme
Cildinizi yıkarken, cildin nemini koruyan nazik bir temizleyici kullanın. Toksik olmayan cilt bakım ürünleri kullanmak önemlidir. Ürün seçimi yaparken, cilt tipinizi de göz önünde bulundurmayı unutmayın. Cildiniz, sabah ve akşam yatmadan önce günde 2 kez nazik bir temizleyici ile kir, yağ ve makyaj kalıntılarından arındırın.
Peeling
Sivilce tedavisinde, ölü hücre katmanlarından kurtulmanız önemlidir. Ancak, özellikle sivilce probleminiz varsa sert granüllü peeling kullanımından kaçının.
Bu tip ürünler, hücrelerde bakterilerin yayılmasına ve sivilcelerin artmasna neden olabilir. Onun yerine, retinol içeren krem veya serumlar kullanabilirsiniz.
Laktik asit içeren serum ve losyonlar
Bunlar, eski ve hasarlı hücreleri nazikçe temizleyerek gözeneklerde akneye neden olan kirliliği serbest bırakır. İşler düzelmeye başladığında, peeling yapmaya devam etmeyi seçebilirsiniz.
C vitamini serumu
C vitamini, ciltte serbest radikal hasarıyla savaşan güçlü bir antioksidandır. Antioksidan etkisi cildinize farklı şekillerde yardımcı olur.
Araştırmalar, sivilceleri yüksek oranda serbest radikaller ile ilişkilendirmektedir. Bu nedenle, C vitamini, onları kaynağında yakalamak için iyi bir seçim olacaktır. Ayrıca, C vitamini, akneden geriye kalan izler, lekeler ve pürüzlü noktaları gidermede de etkilidir.
Son olarak, yaşlanma belirtilerini azalttığı için de C vitaminini cilt bakım rutininize eklemek mantıklıdır.
Nemlendirme
Cildinizi aşırı kurutursanız, cildiniz bunu telafi etmek için fazladan yağ üretecektir. Bu da, başladığınızdan daha kötü duruma gelmenize neden olabilir.
İyi bir nemlendirici ile hızlı bir iyileşme sağlayabilirsiniz. Bir nemlendirici seçiminde, en önemlisi kalitesi ve toksik maddeler içermemesidir. Bazı kremler, sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, hafif ve gözenekleri tıkamayan nemlendiriciler tercih etmelisiniz. Tedavi öncesi dermatoloğunuzla plan çıkarmanız en doğrusu olacaktır