Cildinizi Kışa Hazırlayın!
Kış kapımızda ve onunla yüzleşmek zorundayız. Sert rüzgarlar, soğuk havalar ve kuruluk, doğal cilt yağlarının üretimini etkiler ve cildinizi kuru ve gergin hale getirir. Ne yazık ki, cildinizi zorlayan tek şey hava durumu değildir. Tatilin bitişi ile gelen stres, yaşam rutininde değişiklikler ve normalden daha fazla şeker ve yağ tüketilmesi; sivilcelere, kuruluğa ve donukluğa neden olabilir. Günlük cilt bakım rutininize bazı önlemler ekleyerek, sorunları azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
Kış geldiğinde, cildimizin acı çektiği inkar edilemez. Vücudumuz doğal olarak daha az yağ üretmeye başladıkça, cildimiz dengesiz hale gelir. Ayrıca, dışarda yürüyüş yapmak ve soğuk hava, cildinizi donuklaştırmaya katkıda bulunabilir. Aslında içeride kalmak da bir o kadar kötü olabilir. Çünkü kalorifer, klima ya da soba kullanımı bulunduğunuz ortamdaki havayı kurutur ve bu da cildinizin daha çok kurumasına neden olur. Kuru hava daha az nem anlamına gelir. Cildiniz nemini kaybederse, bazı kronik cilt rahatsızlıkları ciddileşebilir ve sorun uzayabilir.
Bütün bunların anlamı nedir?
Cildiniz bu koşullarda sürekli saldırı altındadır. Bununla birlikte, kışın gelmesini durduramazsınız ama cildinizin güzel ve sağlıklı kalması açısından önleyici bir bakım stratejisi oluşturabilirsiniz.
Nemlendirici losyonlar ve yağlar kullanın
Tabii ki, cildimizi kışa hazırlamanın en belirgin yöntemi, onu bol miktarda nemlendirmektir. Bununla birlikte, sıradan bir nemlendirici, soğuk hava ve rüzgarlarla uğraşırken işe yaramayabilir.
Yüz losyonundan ziyade, kokusuz, yoğun kıvamlı ve onarıcı bir gece kremi kullanmalısınız. Daha fazla hidrasyon, daha fazla koruma sağlar. Ayrıca cilt bakım rutininize bir serum ekleyebilir ve shea yağı ya da Hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz. Bunlar cildinizi sadece nemlendirmekle kalmaz, yüzünüzün ortam değişikliklerinden etkilenmesini de minimuma indirir.
Cildinizi nemlendirmek için argan yağı, avokado yağı, susam yağı ve tatlı badem yağı gibi zengin bitkisel yağlar kullanabilirsiniz. Bitkisel bazlı yağlar, cildimizin doğal olarak ürettiği yağa daha çok benzer, bu da onların daha iyi emilmesini, cilt hücrelerini güçlendirmesini ve nemi tutmasını sağlar.
Nemlendiricilere ve yağlara ek olarak, kolajen takviyeleri de cildinize özgü endişelerle doğal olarak mücadele ederek, yorgunluk, iltihaplanma veya kızarıklık gibi etkileri azaltır ve cildin kışa hazırlanmasına yardımcı olur.
Sıcak duş almayın ve banyo sürelerini kısaltın
Özellikle, hava buz gibiyken işten eve döndüğünüzde, güzel ve rahatlatıcı bir sıcak duş veya banyo yapmak muhteşem gelebilir. Bununla birlikte, harika olsa da, cilt üzerinde olumsuz bir etkisi vardır çünkü cildi büyük ölçüde kurutur. Sıcak su, cildinizin doğal yağlarını temizleyebilir. Sadece kısaca, ılık bir duş alabilirsiniz.
Hava nemlendiricisi kullanın
Dışarıda sıcaklık düştüğünden, sizi sıcak tutması için evinizdeki kuru havaya güveniyorsanız, mutlaka odanızı ve evinizi nemlendirmelisiniz. Kapalı kalmış odalar ve dolayısıyla kuru hava cildinizi kurutur.
Güneşten koruyan ürünler kullanın
Güneş, yaz aylarından sonra bile cilt yaşlanması ve leke yapıcı etkilerine devam eder. Sıcaklıktan bağımsız olarak, güneşten korunmaya devam etmemiz önemlidir. Mevsime bağlı olarak kullandığınız SPF miktarını ayarlamalısınız ancak gündüz kullanımınızı tüm yıl boyunca 40 SPF ila 50 SPF arasında tutmaya çalışın.
Kozmetik ürünlerinizi kontrol edin
Kışlık cilt bakımı rutini, sadece nemlendirici içermemelidir. Kullandığınız makyaj ürünleri, cildinizin sert mevsim koşullarına nasıl tepki verdiği konusunda da önemli bir rol oynar ve bazılarından kaçınmanız ve bazılarını da rutininize dahil etmeniz gereken maddeler ve formüller vardır. Nemlendirici özelliklere sahip ürünler tercih etmelisiniz ve cildi kurutmaya eğilimli olan mat ürünleri kullanmamalısınız. Alkollü veya diğer cildi kurutan içeriklere sahip ürünlerden kaçınmalısınız.
Ne yediğiniz önemlidir
Yediğimiz besinler de önemlidir. Çünkü cilt üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Hepimiz şunu bilmeliyiz ki, çok fazla su içmek sadece cildinizi değil bedeninizi de nemlendirip sağlıklı tutabilir. Bu nedenle yediğimiz yiyeceklere de dikkat etmeliyiz. Cildinizi pürüzsüz ve yumuşak bir şekilde içten koruyacak nemlendirme özelliklerine sahip olduğu için (Hindistan cevizi yağı, fındık ve avokado gibi) beslenme düzeninize daha sağlıklı yağlar dahil etmelisiniz.
Hyalüronik Asit ile cildinizi kışa hazırlayabilirsiniz
Hyalüronik asit güçlü bir nemlendiricidir ve cildin daha derin katmanlarından daha yüzeysel katmanlara kadar nemlenmesini sağlar. İçtiğiniz su gibi, vücudunuzda rehidrasyon sağlar ve cildi derinlemesine nemlendirir. Bu nedenle dermatoloğunuzdan hyalüronik asit içeren kozmetik tedavilerle ilgili bilgi alabilir ve kış kendini tamamen göstermeden bu tedavilerden birini seçebilirsiniz.
Asit içeriği en büyük dostunuz olabilir
Bazen kışın, cildiniz daha cansız veya donuk gözükebilir. Glikolik asit gibi maddeler yüzeysel hücresel kalıntıları gidermek için harikadır ve daha parlak, daha aydınlık bir cilt elde etmenize yardımcı olabilir. Ancak kış aylarında peeling uygulamalarını ve ürünlerini abartılı kullanmayın. Cildin hassasiyetini artırabilir.
Bununla birlikte uygun koşullarda ve gerekli derecede peeling yapmak, cildinizin sadece daha parlak görünmesini sağlamaz aynı zamanda hidrasyon ve besin maddelerini daha kolay tutmasına destek verir. Nemlendirici serumlardan, nemlendirici asitlere kadar, cildinizi nemlendiren, tazeleyen ve besleyen ürünler ve kozmetik tedaviler seçmeye çalışın.